ことのえ|KOTOE ABE

秋田県鹿角市|姿勢・呼吸・心を整える【ヨガ】と体を作る【食べること】で心と体を整えることを伝える活動をしています。

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カレーの作り方

現在鹿角市役所で出しているカレーの作り方です。

みんなで❗️コモッセで❗️ひねくれよう‼️

『日ねくれカレンダー』アイデア募集 デザインワークショップ 〜コモッセ(鹿角市 文化の杜交流館)〜のお知らせ

【出店情報】オリジナルカレー〜鹿角市役所〜

8月から10月までの期間限定で 鹿角市役所食堂にてカレーを出させていただくことになりました。

【シャバーサナは最も難しいポーズ?】2022.08

2022年8月のヨガだよりです。

甘酒と果物で冷菓

甘酒とベリーなどの果物で作る簡単冷菓です。

出張ヨガクラス|料金

提供可能クラス・料金について

【ハタヨガ定期クラス|秋田県鹿角市】8月

市内サークル「ハタヨガ定期クラス」で講師をしています。鹿角の健康づくりを目的に設立させたクラス。週3〜4回開催!

【健やかであるために〜アーユルヴェーダの知恵から〜】2022.07

2022年7月のヨガだよりです。

最近のわたし-2022.07-

春先に、 「今年から日記を書くぞ」と 日記帳を購入したはいいですが、(5年日記)...

夏の体調管理〜運動と食の観点から〜

湿度と気温の高い夏。体調への影響も大きく、私個人的には体調管理が一番難しい時期と感じます。夏はどんな季節なのか、体と食の観点からご紹介します。

長年寺様でヨガクラスを開催させていただきました。

7月19日、長年寺様にてヨガクラスを開催させていただきました。

雑誌スポンサー

花輪図書館の雑誌スポンサー制度で 寄贈中の二つのヨガ雑誌 最新号です。 yoga journalとYogini yoga journalは おそらく初めて!? 男性がカバーを飾りました✨ 開封後 おお!✨と嬉しくなり写真を撮ってしまいました。 世間ではヨガは女性のものというイメ…

ありのままを見る、ことの難しさ。

7月7日、開業一年。

税務署に開業届を提出し、1年になりました。

2つの母校へ

先日、2年半ぶりに東京へ行き、TT(ティーチャートレーニング)を受けた母校を訪ねてきましたRYT200〜500課程を学ばせていただいた 代々木のアンダーザライトヨガスクール(UTL) こちらは2020年の1月から3月までTT1,2を通いで学ばせていただき、その後その…

6月開催ヨガクラス記録

玉川温泉様 ヨガ教室(定期開催)/株式会社タカヤ様 ヨガ体験/ 夏至 国際ヨガデー 特別クラス mairuさんによるクリスタルボウル演奏/ 秋田県看護協会大館地区支部交流会/ ノラネコ舎 yogaとおやつ/ 国際ヨガデー2022in秋田 チャリティヨガイベント /yuzaka …

【yuzaka「Retreat × FastingPlan 」】朝ヨガを担当/4~10月

鹿角市大湯のサステナブルをコンセプトにしたお宿「yuzaka」さんの リトリートプランにて朝のヨガを担当させていただいています。

【玉川温泉ヨガ教室】開催中です

玉川温泉様にてご宿泊の方を対象に リモートと対面でヨガクラスをさせていただいております。

今月のヨガだより

ポストカードサイズのお便りを毎月発行しています。 アーカイブはこちら

ヨガコラム

ヨガに関する生活に役立つことをコラムにしています。 一覧はこちらから(随時更新)

活動記録

クラス開催の記録(随時更新中)

【心の3つの性質(グナ)と姿勢とのつながり】2022.6

2022年6月のヨガ便りです。

ヨガと向き合う6月

さまざまな経験をさせていただいている6月。改めてヨガと向き合う日々です。

せば、YOGA!フェスタ2022に出演させていただきました。(イベントレポート)

出演させていただいた秋田市の企画「せば、YOGA!フェスタ」イベントレポートです。

生米からパンケーキ

浸水したお米と材料をミキサーにかけて作るパンケーキです。

関善ヨガ体験開催しました。

6月4、5日に行われたクラウンマルシェにて 関善ヨガ体験を開催しました。

【人間は動かないと具合が悪くなる?】2022.05

2022年5月のヨガ便りです。

ヨガの資格って何を学ぶの?

ヨガって資格いるの?とよく言われます(笑) ヨガの指導者資格を取得するために、何を学ぶのか紹介します。

地域のこと/鹿角の紹介

気付いたらUターンして9年。何するよりも「地域」のことを考えている時間が長かった気がしますが、地域ってなんなんですかね? 地域紹介欲みたいなのは持ってるのですが、明日死ぬかもしれないし、私にとっての地域、鹿角も紹介。

ヨガで養うもの -自分を点検しバランスを取る力-

ヨガは体のトレーニングだけではありません。