ことのえ|KOTOE ABE

秋田県鹿角市|姿勢・呼吸・心を整える【ヨガ】と体を作る【食べること】で心と体を整えることを伝える活動をしています。

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今月のヨガだより

クラス参加時にご自由にお持ち帰りいただけるお便りを発行しております。 ヨガはただ体を動かすだけではありません。 クラスの中だけでは伝えきれないヨガの暮らしに役立つ知恵や知識をコラムにしています。 月末にブログでも内容を公開いたします

【シャバーサナは最も難しいポーズ?】2022.08

2022年8月のヨガだよりです。

【健やかであるために〜アーユルヴェーダの知恵から〜】2022.07

2022年7月のヨガだよりです。

【心の3つの性質(グナ)と姿勢とのつながり】2022.6

2022年6月のヨガ便りです。

【人間は動かないと具合が悪くなる?】2022.05

2022年5月のヨガ便りです。

【アーサナ-asana-が教えてくれること】2022.4

2022年4月のヨガだよりです。

【呼吸のこと】2022.3

2022年3月のヨガだよりです。

【体を支える3つのエネルギー  -ドーシャと自分の体質を知る-】2022.02

2022年2月のヨガだよりです。

【サントーシャの実践 /満足すること】2022.01

2022年1月のヨガだよりです

【ナマステ〜インドとヨガ〜】2021.12

2021年12月のヨガだよりです。

【秘密の技法?】2021.11

2021年11月のヨガだよりです。

【 サントーシャ 知足・満足すること】2021.10

2021年10月のヨガだよりです。

【 今に集中するということ】2021.9

2021年9月のヨガだよりです。

【 ヨガの目的とは?】2021.8

2021年8月のヨガだよりです。