ことのえ|KOTOE ABE

秋田県鹿角市|姿勢・呼吸・心を整える【ヨガ】と体を作る【食べること】で心と体を整えることを伝える活動をしています。

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ヨガと向き合う6月

昨日夏至を迎えました。

2022年も半分と思うと早いですね。
早すぎる・・・


この6月は普段のクラスの他に
さまざまな場所でクラスを経験させていただいています。


昨年の今頃は、
資格は取れたけど、インストラクターとして活動するにも実践するしかない!!!
と無料のモニタークラスを企画し開催していた頃でした。
1年が経ち、
アライアンスに入力している記録を見ると、
約240回クラスを開催、
指導時間は300時間になるようです。
(ひとまずは1000時間目指して頑張るぞ!)

モニタークラスの時に、「実践からの学び」を大いに実感し、
自分のヨガを伝えたいと思った動機を大切に、
これから、1年、3年、5年、10年と学びと実践は絶えず続けていきたい。
と心に決めました。


今月は新たな経験の機会をいただくことができ、

イベント的な場面でクラスをするという機会が増え、

いつも通りの気持ちは大切にしつつも、
その場その場で学びをいただいています。



私自身も練習で受けるクラスの回数や、日々の練習、
私が開催するクラスを重ねるうちに
もちろん、肉体面でも精神面でも感覚も変化しているだろうし、


知識も深まるごとに、
アウトプットしたいことも増えていくのですが、


今月、初めての場所でのイベント的なクラスを開催しながら


まだヨガのことはよくわかっていないけど、なんとなくいい、好き、という感覚で、
イベントクラスを時々受けていた頃の感覚を思い出したりして、
ヨガの楽しさについて改めて考えてみたりしています。



ヨガにもいろいろなスタイルはありますが、

私が好きなヨガって、伝えたいヨガって、なんだっけ?

と、初心を改めて思い向き合う6月です。





こんな日々の中で、忙しそうですね

と声をかけてくださる方もいらっしゃいますが、


確かに、新たな経験が重なり刺激的な日々とはなっていますが、

やっていることがヨガで、
ヨガとは自分自身をしっかり見ていくものなので、



自分の感覚・体をしっかり見ながら取り組めているので、

疲れた、と感じたら、その分の調整もできるし、
メンタル面でも、いやな感覚になった時は、それなりに消化し手放すか、
対応できていて、


ストレスは少なく、
心地よく取り組めています。


(取捨選択が早く手放しすぎて忘れるスピードも上がって大事なこととか約束を忘れてるんじゃないかというのが心配)

私は
「無理しやすい」「加減がわからない」「無駄な責任感の強さ」などがある傾向だったのですが、


(キャパを超え積み重なってバタンキューはしょちゅう。メンタルも弱く、疲れやすかった)

それを思うと、私という人生史上でみると大進歩です。

ああ、今、心も体も快調だなあ。と感じています。


とはいえ、この数日は気候のせいもあってかちょっと疲れ気味なので、
食べ物だったり、過ごし方を気を付けてみたりはしています。


日々心も身体も変化するので、いつも同じつもりでいないでちゃんと変化に気づくということは大事なことだ実感しています。



そんなこんなで、
今週末〜来週も新たな場所でのクラスがあり、ドキドキ楽しみに準備をしています。

ご参加になるみなさま、よろしくお願いいたします。



ヨガのお仕事の他にも諸々が重なり、やや怒涛な月末を駆け抜けますが、その先
来週末は久しぶりに東京へ講義を受けに(東京での対面で受ける講義は2年半ぶり!ドキドキ)
そして、そして、半年間楽しみにしていたイベントが待っています。
🎵


体調に気をつけ楽しみに、楽しく、頑張ります!