ことのえ|KOTOE ABE

秋田県鹿角市|姿勢・呼吸・心を整える【ヨガ】と体を作る【食べること】で心と体を整えることを伝える活動をしています。

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甘酒と果物で冷菓

この夏我が家の定番です。

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うちのブルーベリーがたくさん取れたのでそのまま冷凍

麹だけで作った甘酒と🌾

冷凍ブルーベリー🫐

ラズベリーが採れた時はラズベリー入れたり、イチゴ入れたり、バナナ入れたりいろいろ)

ミキサーにかけて
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そのまま
スムージーで飲んだり

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製氷機に入れて冷凍して
アイスの実的にかじったり

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タッパーに入れ冷凍して
すくってジェラートにしたり

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私は砂糖をとりすぎると
だるくなったり浮腫んだり
体調にてきめんに出るのですが

甘酒の甘みもしっかり
体もスッキリ

米と果物だけかあ
と甘酒の力にも感心しながら
美味しく食べてます。

分量は、
得意の目分量です👀

桃とかりんごは
甘酒味が勝ちそうだけど
時期になったらやってみよう◎

麹の甘酒も、適温さえ保てれば
ほったらかしでできるので
よかったらやってみてください◎

#食べること
#ことのえ食べること