ことのえ|KOTOE ABE

秋田県鹿角市|姿勢・呼吸・心を整える【ヨガ】と体を作る【食べること】で心と体を整えることを伝える活動をしています。

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ことのえ|about

呼吸すること、食べること。

 


姿勢や呼吸を整えることは

日々の自分の土台となる

心身の調和につながります。

そして、食べることは

身体そのものをつくります。

 

自分の心身を  自分の力で

自分らしく整える。

 

毎日の

呼吸すること   食べることを

大切に。

 

 

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 Profile                   

 

 

 


阿部湖十恵 -あべことえ-

 

ヨガインストラクター 

全米ヨガアライアンスRYT500 他

 

秋田県鹿角市在住

飲食・ホテル・旅館等サービス業勤務を経て家業の温泉湯治宿運営に従事。

現在はインストラクターとして活動中。

「心身の健康」が10代の頃からテーマにあり、ヨガは呼吸や姿勢、精神、暮らしの土台を整える老若男女幅広く役立つものとして伝えるため「ヨガを暮らしに身近に」をテーマに取り組む。ヨガの国際資格500時間課程を修了後も、シニア・キッズ・マタニティ、解剖学・運動学など専門分野の学びにも取り組み、安全で効果的にクラスを提供できるよう随時ブラッシュアップを重ねている。鹿角市内・オンライン等を中心に活動中。

食べること、は準備中。

 


 好きなもの 

自然 温泉 旅 ごはん 手打ちそば 八幡平 秋田 BUMP OF CHICKEN 

 

対応可能クラス

・ハタヨガ (ベーシックなヨガです。呼吸法や瞑想も含みます)
・産後ヨガ ・ベビーヨガ ・マタニティヨガ

・キッズヨガ(幼児〜高校生まで成長段階に応じたクラス)
・シニアヨガ(介護予防にも)・椅子ヨガ

 

所有資格

全米ヨガアライアンスRYT500
・ヨガ安全指導員
・UTL認定トラウマアプローチヨガ指導者養成コース修了
・UTL認定シニアヨガ指導者養成コース修了
・シニア向けチェアヨガ指導者養成講座修了
・親子&キッズヨガインストラクター養成講座(RCYS95H課程)修了

・マタニティヨガインストラクター養成講座(RPYS85H課程)修了